Rückenschmerzen adé – Nacken schonen mit dem SIYA Kopfstandhocker

Positive Wirkungen des Kopfstandes

Der Kopfstand gilt unter den Yogis als König aller Asanas. So bewirkt die Umkehrhaltung vielfältige positive Wirkungen auf den menschlichen Körper und Geist.

Um den Kopfstand ausführen zu können, bedarf es einer längeren Vorbereitungszeit, die je nach Fitness- und Erfahrungsstand variiert. Es gibt verschiedene Übungen, mit denen sich der Körper Stück für Stück an die Umkehrung gewöhnt und ausreichend Kraft und muskuläre Stabilität aufbauen kann.

Mit der Vorübung kannst du dich an die Umkehrhaltung gewöhnen

Mit dem Kopfstandhocker Nackenschmerzen vorbeugen

Dennoch lastet beim Kopfstand (ohne Kopfstandhocker) ein großes Gewicht auf der Halswirbelsäule, was zu Rückenschmerzen oder Nackenproblemen führen kann – bzw. beim Schulterstand zusätzlich auch die Schultern sehr belastet.

Mit dem Kopfstandhocker kann der Kopf frei hängen, der Nacken wird geschont.

Rücken stärken und entlasten

Mit dem SIYA Kopfstandhocker wird der Druck auf die Halswirbelsäule vermieden, sodass der Kopfstand nacken- und schulterschonend ausgeführt werden kann. Der Kopf drückt nicht auf den Boden, sondern befindet sich in einer befreiten Position, wodurch die gesamte Wirbelsäule angenehm entlastet wird und sich erholen kann.

Auch die durch vieles Sitzen und Stehen stark beanspruchte Lendenwirbelsäule, die sich im Alltag wie zusammengestaucht anfühlen kann, wird beim Kopfstand stark entlastet.

Zusätzlich wirkt der Kopfstandhocker mit seiner Polsterung Schulterproblemen entgegen. Mithilfe zahlreicher Übungen, wie auf dem Übungsposter abgebildet, kann die Schulter gestärkt und die Rückenmuskulatur aufgebaut werden. Wer die positiven Wirkungen des Kopfstandes erleben möchte und zusätzlich seine Rückenmuskulatur nachhaltig stärken will, hat mit dem Kopfstandhocker die besten Voraussetzungen dafür.

Veröffentlicht am 13.08.2019

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One thought on “Rückenschmerzen adé – Nacken schonen mit dem SIYA Kopfstandhocker

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